Por que a Ansiedade é um dos Fatores de maior Adoecimento atualmente em nossa Sociedade?

Por que a Ansiedade é um dos Fatores de maior adoecimento atualmente em nossa sociedade?

 

Nessa breve descrição espero ajudá-los a poder compreender um pouco melhor sobre a ansiedade e com isso, orientar para um tratamento mais adequado, podendo assim, melhorar a sua qualidade de vida e o seu bem-estar físico e emocional como um todo.

Existem pessoas que nascem com uma maior pré-disposição a sofrer de ansiedade que outras, sendo assim, alguns fatores genéticos influenciam nas características pessoais de cada um afetando de formas diferentes a sofrer mais ou menos com a ansiedade.

Mas, somente essa pré-disposição não é o fator determinante apenas para a pessoa sofrer mais por ansiedade. Fatores como comportamento, hábitos, seu estilo de vida, podem reduzir drasticamente os níveis de ansiedade pelo qual uma pessoa vem passando, e assim, melhorar consideravelmente sua qualidade de vida, vejamos aqui alguns desses conceitos nessa breve descrição.

 A vida cotidiana e o estilo de vida com o qual as pessoas têm levado sua vida vem proporcionado cada vez mais estresse e como consequência o desenvolvimento da ansiedade.

Fatores culturais são preponderantes para um maior desenvolvimento da ansiedade. Em determinadas culturas, as pessoas têm maior facilidade a desenvolver ansiedade, somado a isso, o fator da pessoa nascer com uma maior pré-disposição para ansiedade, temos então o cenário ideal para acentuar um maior sofrimento a sua vida.

— Em uma sociedade na qual inúmeras cobranças e incertezas se amontoam, o preço tem sido cobrado na saúde das pessoas. Assim como a depressão, a ansiedade tem sido a porta de entrada para diversos males na vida das pessoas. Compromissos demais, qualidade de vida ruim, má alimentação, falta de lazer e do descanso adequados, sono ruim, falta de estabilidade financeira, falta de tempo para si mesmos, entre outros inúmeros fatores, são os grandes responsáveis pelo aumento dos níveis de ansiedade em todo mundo.

Nunca na história da humanidade temos como relato o aparecimento de tamanhos níveis desse transtorno que acomete a vida bilhões de pessoas ao longo do mundo e mais recentemente chegado ao Brasil como os estudos revelam, houve um aumento significativo no consumo de ansiolíticos em todo o país.

Segundo o CREMESP — Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo foram vendidas no Brasil no ano de 2007, 29 mil caixas de clonazepam, princípio ativo do medicamento conhecido mais popularmente como Rivotril. Como consta publicado no site da instituição.  Clique aqui para acessar

Em Outra pesquisa, essa mais recente divulgada pelo portal de notícias R7, mostra como foi significativo o aumento dos níveis de ansiedade pelo qual as pessoas estão vivendo. Na matéria publicada mostrou que somente no ano de 2018 foram consumidas 56,6 milhões de caixas de benzodiazepínicos (ansiolíticos) de medicamentos para ansiedade. Os benzodiazepínicos (ansiolíticos) são as drogas legais com maior abuso em todo o mundo, conforme mostrou a reportagem. Segue o link da reportagem clique aqui.

Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e depressão. Sendo que a depressão já está afetando 5,8% da população. O transtorno de ansiedade é marcado por sintomas como:

– Dificuldade de concentração, problemas no sono e preocupação excessiva, esses sintomas podem levar a ansiedade para um quadro de depressão, seguido por sintomas como, alterações no humor, apatia, solidão, tristeza, isolamento social e dores físicas psicossomáticas.

Sendo assim, fatores sociais somado a uma propensão genética para o desenvolvimento da ansiedade contribuíram para que as pessoas recorram aos benzodiazepínicos como saída. Esse é mais um alerta que nos profissionais da saúde trazemos. Um grito silencioso sufocado das pessoas não estarem mais suportando a vida que tem levado. O estilo de vida da nossa sociedade precisa ser repensado urgentemente para a melhora da qualidade de vida de todos como um todo.

 

A pergunta que precisa ser feita é? O que atualmente está tão insuportável para que milhões de pessoas recorram a essas medicações para conseguirem suportar suas vidas?

 

Uma autorreflexão; o que pode ser feito para a diminuição da carga pessoal?

Para tempos de tanto ansiolítico deve ser feita a si mesmo para uma autorreflexão. Será que preciso disso mesmo? Isso é realmente necessário para minha vida? Preciso comprar isso ou me convenceram que isso era indispensável para eu viver.

 

Vidas sufocadas, vem proporcionando esse aumento maciço dos níveis de ansiedade e do consumo de ansiolíticos e que está ligado diretamente a insegurança, medos, incertezas com o qual as pessoas vivem continuamente e tem experimentando em sua vida.

As pessoas têm escolhas e podem mudar a sua vida. Esse é um dos grandes papeis que a terapia tem proporcionado para melhora da vida das pessoas. Não soluções fáceis, mas, possíveis, que possam dentro de todo o contexto pelo qual vivem conseguirem se desvencilhar das inúmeras amarras que foram colocadas em suas vidas e poderem se soltarem das mesmas. Aqui segue um outro texto essencial para você poder se perceber dentro de todo esse contexto que foi passado aquilo que tem consumindo poder estar consumindo você.

Comece sua mudança pessoal a partir dos meios que possui e faça o melhor que você tem a seu dispor. Uma pequena mudança por menor que pareça é melhor que nenhuma.

Mudança de postura e de atitude fazem toda diferença, Primeiro passo é admitir que precisa de ajuda, nenhum ser humano é uma ilha, procurar ajuda profissional é diferente de bate papo com amigos, existe toda uma metodologia por detrás da fala que irá auxiliar em seu processo de mudança e percepção pessoal. Procurar ajuda diz que você quer melhorar.

Se sabe que é ansioso e tem dificuldade nessa área, conhecimento pessoal é poder e faz todo diferença. Não espere chegar ao limite para dar um tempo. É preciso conhecer seus limites para não ficar chegando ao mesmo todo tempo, todo dia a todo momento, de esse basta a você mesmo.

Regulando o ciclo da vida diminuindo a ansiedade

Para uma real melhora pessoal assim como a diminuição dos níveis de ansiedade é realmente necessário estabelecimento de uma rotina com hábitos saudáveis e como consequência acontecerá a regulação do seu ciclo circadiano, (ciclo circadiano é o ritmo que o organismo organiza suas funções ao longo do dia). Um horário para acordar e para dormir. A qualidade do sono é imprescindível para saúde mental e regulação do organismo como um todo, sem sono de qualidade não há saúde. O início da diminuição da sua ansiedade passa diretamente pela qualidade do seu sono. O pior de todos os cenários pensando numa perspectiva de saúde e diminuição dos níveis de ansiedade é NÃO DORMIR. Sono de qualidade é saúde.

Alimentação e bons hábitos. Alimentação saudável é mais do que sabido que contribui para a qualidade de vida favorecendo diversos campos assim também como também na diminuição da dos níveis da ansiedade.

Lazer e descanso adequado

Quando está em descanso realmente descanse, nada de “vou dar só uma olhadinha no e-mail” é preciso estabelecer horários para sua vida, assim como o do trabalho, lembre-se, se você não colocar limite o limite será o dos outros colocado a você. Em inúmeras empresas já estabeleceram bloqueio dos funcionários após seus horários de trabalho. Estabeleça também, terapia é para isso também, aprender seus limites o que procura e o que está disposto ou não em aceitar mais na vida.